HOME≫日付:2015年05月31日
 
◆2015.05.31(日)◆
通院記録(内科)│posted at 07:00:00

昨日は持病の診察を受けてきました。
実はですね、今年度に入ってから…かな?毎食の炭水化物の量を意識して減らしています。
その割には同僚の作ったお菓子を食べたりマンガ部の部活でがっつり麺やらご飯やら食べていますけど。
そうじゃない日常生活ではこれまでの半分の量にしています。
どうしても何か食べたいときは、チーカマだとかアーモンドフィッシュとかを食べたり、糖質量をチェックして食べる前にインシュリンを打ったりしています。

なーんていうことを始めたら、割と通院が楽しくなってきまして。
普段の血糖値は測定器があるのですぐに分かるのですが、HbA1cは、さすがに病院で調べてもらわないと、

━─━─━─[わかりま線]━─━─━─━


顔文字探していたら、こんなの見つけました。

それはともかく、今回の結果はこうでした。

今回の結果です。
 血糖値(食後約2時間) 237
 HbA1c 7.0

ちなみに、前回(4月25日)はこちら。
 血糖値(食後2時間) 196
 HbA1c 7.5

そして、前々回(3月14日)はこちら。
 血糖値(食前) 162
 HbA1c 8.4

HbA1cが前回よりも下がりました。
目標は6%台前半を維持すること。あと三歩ってところですね。
今回の血糖値の高さは、朝ごはんに「おかえりマンゴーヨーグルト」を食べたため。
私の好きなもののひとつなのですが、食べるときの一工夫が必要な食べ物であることが判明しました。

さて、どうやって食べよっかな~、と考えるのが楽しくなってきています。

話は変わりますが、夕べ8時半ぐらいにあった地震、ゆっくーりした横揺れが気持ち悪かったです…。
しばらく揺れている錯覚が残っていましたし。

夕べのヤフーの地震情報から。
ヤフーキャプチャ20150531

こんなに広範囲で揺れたんですね。ちょっとびっくり。

短期間で割と地震が多いですね。
猫さま、人間用の備蓄を少し進めようと思います。

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